Unsere Dehn- und Mobilisationsroutine geht weiter.
Die Schulter ist eines der komplexesten Gelenke des ganzen Körpers und kann deshalb oft zu Problemen führen. Um dies vorzubeugen kann regelmäßiges Dehnen und Mobilisieren helfen! Die Übungen je nach Empfinden 30-40 Sekunden durchführen.🌼🧘🏼♀️
Bei individuellen Fragen zu Übungen bzw. zum Training könnt ihr uns gerne anrufen oder eine Mail schreiben!📞📧 Viel Spaß beim nachmachen!
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