ERREICHEN SIE IHRE ZIELE

TRAINING

1. PROBETRAINING

In einem kostenlosen Probetraining gewinnen Sie einen ersten Eindruck von unseren Test- und Trainingsmethoden.

2. EINFÜHRUNG

Ihr auf dem Probetraining basierender, individuell erstellter Trainingsplan wird gemeinsam mit uns absolviert.

3. TRAINING

Nach der Einführung verfolgen Sie Ihr Training selbstständig. Gleichzeitig werden Sie von uns betreut.

4. ERFOLGSKONTROLLE

In regelmäßigen Abständen überprüfen wir gemeinsam mit Ihnen den Fortschritt beim Erreichen Ihrer Ziele.

5. WEITERENTWICKLUNG

Um im Training nicht zu stagnieren, wird Ihr Trainingsprogramm fortlaufend weiterentwickelt.

UNSER QUALITÄTSANSPRUCH

TRAINING

  • individuelle, zielgerichtete Trainingsplanung

  • ganzheitliche Betreuung und Beratung

  • regelmäßige Fitness- und Gesundheitschecks

  • hochwertige Trainingsgeräte

  • qualifizierte Trainer

DETAILS

IHRE ZUFRIEDENHEIT

KONDITIONEN

  • kostenloses, unverbindliches Probetraining

  • Vertragsrücktritt im 1. Monat möglich

  • Unterbrechungen möglich

  • Vertragsverlängerung nur monatsweise

  • flexible Tarifstruktur

DETAILS

KOSTENLOSES PROBETRAINING

Sind Sie bereit Sich selbst etwas Gutes zu tun?

Dann vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses, unverbindliches Probetraining und kommen Sie ihrem Ziel schon einen Schritt näher!

per Telefon unter:
08634 984983

oder per E-Mail:

TERMIN VEREINBAREN

UNSERE TRAINER

TRAINING IM FREIEN

WegAIR Silo

FUNCTIONAL TRAINING IM FREIEN

VORTEILE

  • Ansteckungsgefahr mit dem Coronavirus an der frischen Luft ist deutlich geringer

  • Risikogruppen können das Training wieder aufnehmen

  • Durch die frische Luft und jede Menge Sauerstoff werden die Abwehrkräfte gestärkt

  • Keine Maskenpflicht

  • Training ist bei jedem Wetter möglich

  • Funktionelles Training fördert die alltäglichen Bewegungsabläufe

  • verschiedene Übungsmöglichkeiten für jedes Fitnesslevel

UNSER ANGEBOT

VIELFÄLTIGE AUSSTATTUNG

  • Cardiogeräte

  • Fitnessturm für funktionelles Krafttraining, Kettlebells, Kurzhanteln, Langhantelstation, Dipstation, Flach-& Schrägbank, Boxsack

  • Schlingentrainer (aerosling), Rehaseilzug, Rückenstrecker, Kletterseil, Battle Rope, Plyobox,

  • Bosuball, Gymnastikbälle, Medizinbälle, Koordinationsleiter

  • Faszienrollen &-bälle

  • Kleingeräte (Loop Minibänder, Powerbänder, Gewichtsmanschetten, Therabänder, Springseile)

KURSPLAN

KURSE

MONTAG

REHA-SPORT

17:00 – 17:45 Uhr

REHA-SPORT

18:00 – 18:45 Uhr

REHA-SPORT

19:00 – 19:45 Uhr

DIENSTAG

REHA-SPORT

17:30 – 18:15 Uhr

DANCE & MORE

18:30 – 19:30 Uhr

MITTWOCH

REHA-SPORT

09:30 – 10:15 Uhr

REHA-SPORT

17:15 – 18:00 Uhr

BAUCH BEINE PO (BBP)

18:30 – 19:30 Uhr

DONNERSTAG

REHA-SPORT

18:00 – 18:45

BESCHREIBUNG

Bei uns werden verschiedene Kursarten angeboten. Je nach Farbe lässt sich erkennen, um welche Art von Kurs es sich handelt:

GYMNASTIKKURSE

PRÄVENTIONSSKURSE

REHA-SPORT

Beschreibungen zu den Gymnastikkursen finden Sie weiter unten, Informationen zu Reha-Sport und Präventionskursen unter Gesundheitssport.

DOWNLOAD KURSPLAN PDF

Folgende Gymnastikkurse werden bei uns angeboten:

DANCE & MORE

von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert

  • Danceworkouts auf lateinamerikanische Hits

  • Fett verbrennen und Ausdauer erhöhen

  • fördert Koordination, Konzentration, Rhythmusgefühl

  • du entscheidest ob DANCE oder MORE

ENTSPANNUNG

tiefe, wohltuende Entspannungszustände

  • sanftes Dehnen und Strecken

  • Progressive Muskelentspannung

  • autogenes Training

  • ausklingende Fantasiereise

BAUCH BEINE PO

die Körpermitte stabilisieren

  • kontrollierte und fließende Bewegungen

  • intensive Körperspannung

  • Korrektur fehlerhafter Haltungsmuster

  • Stärkung der Tiefenmuskulatur des Rumpfes

KOSTENLOS SCHNUPPERN

Sie sind an einem Kurs interessiert?

Dann melden Sie sich zum kostenlosen Schnuppern an und finden Sie heraus, ob der Kurs der Richtige für Sie ist!

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