Fehlhaltungen entstehen durch muskuläre Dysbalancen. Das heißt die Muskulatur steht in einem Ungleichgewicht, welches ausgeglichen werden sollte. Zum einen müssen verkürzte Muskeln gedehnt, und zum anderen abgeschwächte Partien gestärkt werden.
In Kooperation mit der Passauer neuen Presse zeigt euch Janina Metner wie ein Hohlkreuz entsteht und welche Übungen Abhilfe schaffen.
Vermisst du das Training schon? – Diese Übungen kann jeder daheim machen, auch wer kein Hohlkreuz hat.
Video+Foto: Passauer neue Presse, Christin Bredl