Was tun bei Nackenverspannungen?

Jeder kennt es – ein schmerzhafter und verspannter Nacken.

Im Video erklärt euch unsere Trainerin Janina woher die Verspannungen kommen können und welche Übungen ihr dagegen machen könnt. Alle Übungen lassen sich ganz einfach Zuhause nachmachen.

Viel Spaß beim ausprobieren!